TEN PROJEKT WYBRALIŚMY/LOKALNE/OSIEDLE STARE MIASTO/Siłownia na otwartej przestrzeni wraz z utwardzeniem nawierzchni z kostki brukowej, zakup ławek i mała architektura placu

Komórka odpowiedzialna za realizację projektu:

Miejski Ośrodek Rekreacji i Sportu

Dariusz Zuber – dyrektor

ul. Basztowa 1

tel.: 32 210 38 77

Projekt -Siłownia na otwartej przestrzeni wraz z infrastrukturą- ma na celu zagospodarowanie wolnej przestrzeni placu zabaw znajdującego się przy ul. Bramkowej 6.

Jak wiadomo treningi na świeżym powietrzu przynoszą więcej korzyści niż te wykonywane w zamkniętym pomieszczeniu. Ćwicząc w siłowni zewnętrznej szybciej spalisz kalorie i poprawisz kondycję. Ćwiczenia na świeżym powietrzu doskonale wpływają na poprawę krążenia krwi, koordynacji ruchowej oraz kondycji fizycznej. Wykonując ćwiczenia zgodnie z instrukcją poszczególnych maszyn, można wzmocnić mięśnie całego ciała. 

Projekt siłowni na świeżym powietrzu przewiduje instalacje takich sprzętów jak:

Orbitrek – aktywuje ruch bioder, barków, ramion oraz nóg.

Biegacz – wzmacnia mięśnie i stawy nóg, aktywuje ruch bioder, zwiększa ruchomość stawów kolanowych i biodrowych oraz poprawia zmysł równowagi ciała.

Wahadło – buduje mięśnie i wzmacnia koordynację ruchową. Aktywuje mięśnie bioder oraz stawów biodrowych, wzmacnia mięśnie brzucha i pleców.

Twister – poprawia koordynację ruchową. Aktywuje stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie brzucha oraz wzmacnia lędźwiową część kręgosłupa.

Wyciąg górny – buduje i wzmacnia mięśnie barków, ramion i górnych partii pleców. Szczególnie polecany dla osób z bólami pleców.

Wioślarz – wzmacnia mięśnie nóg, ramion i górnej partii pleców.

Rowerek – wzmacnia mięśnie nóg i dolne partie ciała, poprawia ruchomość stawów kończyn dolnych, koordynację ruchową i ogólną kondycję.

Poręcze – wzmacniają mięśnie ramion i brzucha, poprawiają kondycję mięśniową pleców, aktywizują wszystkie partie mięśniowe w zależności od rodzaju wykonywanych ćwiczeń.

Sprzęty dostosowane są zarówno dla dzieci, dorosłych i seniorów, osób początkujących i zaawansowanych sportowców. Ułatwieniem dla osób początkujących są instrukcje opisujące prawidłowy sposób korzystania ze sprzętu.

Siłownia na świeżym powietrzu będzie doskonałym uzupełnieniem placu zabaw dla dzieci!